Az igazsághoz hozzátartozik, hogy bár nem voltam egy nagy jógás, de azért tudtam mi az a napüdvözlet, mielőtt terhes lettem. A babavárás viszont épp az az időszak, amikor az ember kicsit amúgy is befelé fordul, és ehhez segítséget nyújthat a jóga - annak is a kismama változata. Tudniilik, "hagyományos" jógát nem is nagyon szabad művelni a terhesség alatt.
Budapest bővelkedik jóga-centrumokkal, és általában mindenhol van kismama-jóga is, szerintem vidéken is meg lehet találni a lehetőségeket. Én a Károly krt-ra jártam a Sattva Központba - a honlapjuk elég béna, de a hely szerintem szuper.
Egy-egy foglalkozáson általában nem voltunk többen 5-6-nál, így elég családias volt a hangulat, és nemcsak jógáztunk, hanem beszélgettünk is. Az egész hely szellemisége segít a befelé fordulásban és a babára hangolódásban. Már a 14. héttől jártam, sajnos nem végig, mert időközben kinyílt a méhszáj (állítólag nem a jóga miatt). Relaxációval kezdtünk és fejeztük be, közben pedig olyan gyakorlatokat végeztünk, amelyek célzottan a terhesség és szülés alatt igénybevett területekre koncentráltak, mint pl. hát, csípő és gáttájék. A kedvenc részem persze a gyakorlatok utáni relaxáció volt, amikor megszólítottuk a magzatot is. Jó, ez kicsit vadul hangzik, de ott, abban a miliőben szerintem abszolut lehetséges volt. Igaz, nekem a gyerek azt mondta, hogy fiú - közben kiderült, hogy lány.
A jógaközpontban egyébként rendszeresen tartott egy dúla fogadóórát, volt hordozókendő tanfolyam, illetve baba-mama-jóga-egészség irodalom is. Később baba-mama jógára is lehetett hordani a porontyot, szóval a babavárás, szülés és babázás teljes spektrumát igyekezett jógával feltölteni a hely.
Negatívumként azt emelném ki, hogy az öltöző sz*r, nincs elég hely, nincsenek szekrények, de ez nem csoda, mert a stúdiót egy lakásból alakították ki.
Sajnos ilyen helyekre csak elsőbabásként tudsz majd elmenni, úgyhogy használd ki ezt az időszakot!
Utolsó kommentek